• 寫一本書。
• 學一門外語。
• 學一門編程語言。
• 廣泛涉獵國內外音樂。

菸酒已經在 2017 年戒啦。

多說幾句：
酒一直就幾乎沒喝，也不愛喝；
菸嘛，12月18日自己突然開始戒的；

有人問我痛苦嗎？
一點都不啊！毫無不適，還很開心呢。

因為「慣性地抽菸」帶來的積極的自我反饋，遠遠沒有「可以輕易掌控自己的能力」帶來的自我反饋強烈而滿足。

這就是我之前短文說的：「不要隨便說自己道理都懂，做不到就是不懂啊。」

我戒煙順便示範一下，你看，道理懂了真的就可以輕易做到的啊！